1 декабря – Всероссийский день хоккея.
Краткая версия интервью
1) Как отличить здоровое спортивное честолюбие ребенка от разрушающей завышенной требовательности к себе (перфекционизма)?
У меня большой опыт консультирования хоккеистов. И взрослых профессионалов, и юных спортсменов. Ситуаций с завышенной требовательность к себе я что-то не припомню.
Думаю, что спортивное честолюбие, высокую мотивацию можно отличить от перфекционизма по степени переживания неудач. Перфекционист тяжело их переживает – недоволен собой, винит себя, закапывается в негативе. Мотивированный хоккеист старается учиться на ошибках. Думаю, это основной критерий…
2) В каком возрасте у юного спортсмена чаще всего наступает «выгорание»? И можно ли его предотвратить?
«Выгорание», снижение мотивации, потеря интереса к спортивным занятиям обычно не связаны с возрастом. Эта…неприятность появляется, если в работе нет позитивной динамики, невозможно понять/изменить систему подготовки или сложившиеся отношения с тренером, командой.
Выгоранию способствуют: монотонность и однообразие тренировочного процесса, непосильные физические нагрузки, постоянное недовольство тренера или родителей юных спортсменов. Но всё это поправимо…
3) Как родителям правильно реагировать на поражение ребенка? Что говорить, а что, напротив, категорически нельзя?
Поражение – вещь относительная. Проигранная командой игра – это одно. Отсутствие индивидуального вклада в игру конкретного хоккеиста или снижение этого вклада – другое. Поражение – это когда плохо сыграл, не понял причину и не сделал выводов.
Родителям и детским тренерам, говоря о неудачной командной или индивидуальной игре, нужно начинать с перечисления того, что всё-таки получилось, удалось, было правильно, что стоит повторить на следующей игре. Вторая часть разговора – не о том, что не получилось, а четкая инструкция на следующую игру на основе полученного опыта, выявленных ошибок.
Нельзя постоянно говорить спортсменам только об ошибках, но при этом должен быть реализован чёткий план работы над выявленными ошибками…
4) Как помочь ребенку справиться с «мандражом» перед важной игрой? Есть ли универсальные техники?
Давайте начнем с главного: предстартовый мандраж – это плохо, предстартовое возбуждение – это естественно и правильно. Теперь о деталях.
Мандраж появляется в ситуации неизвестности/неопределённости и неуверенности в себе.
Мы предлагаем спортсменам минимальный и достаточный набор предварительной подготовки: 1) Общий психологический настрой, где главный мотив (по Г.Д.Горбунову) – «Сегодня праздник моей готовности!», 2) Стандартный регламент предсоревновательной и пред игровой подготовки (никаких неожиданностей, никакой неразберихи и хаоса!), 3) Понимание собственного «индивидуального оптимального боевого состояния» и умение его восстанавливать в ходе игры, 4) Наличие индивидуального плана борьбы с опорой на собственную индивидуальную игровую статистику (опыт Сборной, кстати!), 5) Правильная реакция на игровые ошибки (тут есть варианты).
Словом, любому спортсмену нужна внутренняя «наполненность»: знаю каким быть, знаю, что делать. Да, игра непредсказуема, поэтому, как говорится, «делай, что должен, и будь, что будет». В данном случае – «и пусть победит сильнейший»…
5) Насколько важна для юного хоккеиста роль «второго плана» – учебы в школе, обычных друзей, не связанных со спортом?
Начну издалека. Есть такое тренерское выражение: «порядок бьёт класс». Мы в работе со спортсменами используем модель «шести блоков». Именно в них должен быть порядок.
Конкретно: Жизненная база, Спортивная база, Тренировочный процесс, Подготовка к соревнованиям/играм, Соревновательная деятельность, Анализ соревновательного опыта.
«Жизненная база» - это основной фундамент спортивной жизни. Спортсмен – прежде всего человек. О чем тут речь – общее развитие, школьная успеваемость, взаимоотношения со сверстниками и близкими, личностные особенности, которые нужно знать и правильно использовать в спорте и др.
Учёба – важнейший вопрос: окружающие не должны считать тебя «узколобым». Хоккей – спорт умных.
Е.Е.Хвацкой разработан такой подход для юных спортсменов: «Настоящий спортсмен и в спорте, и в учебе должен быть спортсменом». Если у хоккеиста есть трудности с учёбой (хроническая неуспеваемость, репутация разгильдяя и т.п.), мы рекомендуем сделать таблицу, где в первой колонке он должен вписать свои «сильные спортивные качества», а во второй – логично «запараллелить» эти качества с новым «школьным поведением», таким образом взяв на себя конкретные обязательства. А дальше останется вести учет этих школьных «побед»…
6) Что такое «синдром отличника» в спорте (потребность во внешней положительной оценке, потребность не столько быть, сколько считаться отличником) и как он мешает показывать результат?
Потребность в положительных оценках со стороны значимых близких у детей, конечно, есть. Она есть и у взрослых. Плохо, если ребенку кажется, что родители любят его только за какие-то достижения (учебные, спортивные, например). А так бывает, когда в отношении его хоккея звучит много критики: вся семья работает на его хоккей, а тренер всё ещё недоволен и в играх нет активности.
Ребенок начинает панически бояться ошибок, его игра становится пассивной, осторожной. Сокращается арсенал возможных действий, возникают тактические ошибки. Яркий пример: довёл шайбу до ворот, но сам не бросил – отдал партнеру, который от ворот дальше… Постепенно снижается игровой интерес. Ошибки пугают, а должны восприниматься как полезный сигнал, подсказка на будущее.
7) Часто ли к вам обращаются родители, которые сами реализуют свои амбиции через ребенка? Как вы работаете с такой ситуацией?
Давайте сразу договоримся – в слове «амбиции» нет негативного оттенка. Человек с амбициями – это целеустремленный, мотивированный, деятельный, уверенный в себе человек. И удачи ему!
Если чей-то Папа занимался в детстве/юности хоккеем, любит его до сих пор и пытается эту любовь и свой опыт передать сыну – это тоже нормально и правильно. Другое дело, если вся семья «вкладывается» в хоккей, ребенок «не зацепился», а родители продолжают толкать его по этому «маршруту». Тут нужно разбираться - не пора ли «поменять коньки на санки».
Мы используем специальные тесты, позволяющие разобраться в мотивации спортсмена и его родителей. Обычно это помогает сблизить их позиции и улучшить взаимопонимание…
8) Как научить ребенка концентрироваться на игре и не обращать внимания на крики трибун или провокации соперника?
Ну, к провокациям соперников нужно готовиться заранее и правильно им противостоять. Этому можно и нужно обучить команду.
Про концентрацию: мы предлагаем хоккеистам (и другим «игровикам», кстати) специальную таблицу под названием «Индивидуальная эффективность». Технология её использования позволяет спортсмену соревноваться с самим собой, отслеживать личную эффективность от игры к игре. И когда так формируется задача отвлекаться, огорчаться, «рассыпаться» после ошибок нет никакого смысла…
9) Как мотивировать ребенка, если он потерял интерес к тренировкам, но при этом обладает большим талантом?
Нужно понять причины потери интереса. Они могут быть разными. В данной ситуации можно предположить, что сильный, способный игрок перерос партнеров и тренировки он уже воспринимает как «детские», неинтересные. Вывод – менять команду.
Но, кстати, есть замечательный тест по выявлению нюансов спортивной мотивации. Мы используем его для построения индивидуальной программы психологической подготовки хоккеистов.
10) Главный совет родителям, которые хотят вырастить не чемпиона, а в первую очередь – счастливого человека.
Это мы перешли на более …высокую орбиту – темы счастья, смысла жизни и др.
У каждого взрослого человека в конкретный момент времени есть/должно быть конкретное понимание компонентов этой «счастливой жизни». Вот с этим собственным «меню» родители должны сопоставить тот огромный перечень преимуществ, которые даёт ребенку спорт.
Есть такое направление/модальность в практической психологии – «Коучинг». Он вырос из спортивной психологии. Главный принцип – «Жизнь – это вид спорта». Помните? «Хочешь быть счастливым – будь им!» (К.Прудков). Иди к цели, строй планы, преодолевай трудности.
О победах: давайте вспомним – дети и взрослые любят играть и выигрывать в разных играх. Для этого и играют. Школьники радуются хорошим оценкам, взрослые гордятся профессиональными достижениями и желают друг другу успехом. Так? Так.
Поэтому я предлагаю сейчас шире посмотреть на понятие «Чемпион».
Чемпион в полезном для социума деле или в профессии – это успешный человек, профессионал, мастер. Это тот, кто может собой гордится, кто реализовал свой потенциал, кто пользуется заслуженным уважением окружающих, кто интересен, на кого ровняются.
И всё это, заметьте, компоненты счастливой жизни.
Совет родителям: постарайтесь помочь ребенку в какой-то сфере стать Чемпионом и научите преодолевать трудности на этом пути.
А начать можно и с хоккея!
