Уникальный обучающий семинар-практикум по формированию рационального питания для детей и подростков, занимающихся спортом. На нашем семинаре вы получите чёткую инструкцию по разработке полноценного меню для детей спортсменов и коррекции витаминно-минерального статуса.
Категория слушателей: юниоры, родители юных спортсменов, тренерский состав, сотрудники учреждений физической культуры и спорта ответственных за организацию питания и все, кто интересуется спортивной диетологией детского возраста.
Формат обучения: очный 2-3 октября для жителей Москвы и Московской области (по желанию) и прямая трансляция из лекционного зала по онлайн-видео связи + заочный 29 сентября - 1 октября, рассылка учебной и методической литературы для самостоятельного изучения.
В ходе обучения Вы:
сможете наладить режим дня и здорового сна молодого спортсмена, встраивая в его плотный тренировочный график необходимый рацион питания;
будете знать о влиянии питания на результаты спортивных достижений и научитесь предотвращать дефицитные состояния важных микронутриентов;
получите инструкцию по организации рационального питания юных спортсменов на разных этапах тренировочно-соревновательной подготовки;
станете компетентны в вопросах применения специальных продуктов питания в детско-юношеском спорте;
освоите технологию контроля массы тела ребёнка и составлении коррекционной диеты в зависимости от поставленной тренером задачи;
приобретёте знания о роли нутрицевтиков в практике спортивной подготовки и научитесь применять их на практике;
сможете найти ответы на вопросы о безопасном применении БАД для детей и подростков;
будете знать особенности питания для каждого вида спорта;
поймёте детскую психологию питания, сможете решить проблемы питания современных детей и подростков, реализуете алгоритм работы с РПП вашего ребёнка;
получите навык самостоятельно выстраивать индивидуальное сбалансированное питание для получения максимальных результатов в спортивных достижениях ребёнка.
СОДЕРЖАНИЕ СЕМИНАРА И ЭТАПЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
Модуль 1 – Медико-биологическое обеспечение детского спорта.
Тема 1. Режим дня. Здоровый сон и отдых. Организация рационального распределения времени и использование его максимально эффективно.
Тема 2. Питьевой режим. Особенности водно-солевого баланса юных спортсменов.
Тема 3. Профилактика заболеваний и профессиональных травм в спорте.
Тема 4. Роль питания в сохранении здоровья и высоких спортивных достижений юных спортсменов.
Модуль 2 - Организация рационального питания в детско-юношеском спорте.
Тема 1. Пищевые вещества, их значение в питании спортсменов.
Тема 2. Усвояемость микроэлементов и кулинарная обработка пищи.
Тема 3. Особенности питания в зависимости от специализации ребёнка в спорте.
Тема 4. Организации питания на разных этапах тренировочного и соревновательного периодов.
Модуль 3 - Практика составления сбалансированного рациона.
Тема 1. Практические рекомендации по составлению меню. Разбор программ и сервисов для применения в работе.
Тема 2. Контроль состава и массы тела спортсмена в зависимости от цели в спорте.
Тема 3. Нутрицевтическое обеспечение спортсменов на разных этапах тренировочного и соревновательного процессах.
Тема 4. Использование в питании спортсменов обогащённых продуктов.
Модуль 4 - Применение специальных продуктов питания в детско-юношеском спорте.
Тема 1. Роль витаминов и минералов в обмене веществ и питании спортсменов.
Тема 2. Методы диагностики дефицитных состояний и способы коррекции при помощи нутрицевтиков.
Тема 3. Безопасность применения БАД в практике спорта юных атлетов.
Тема 4. Нутрицевтики как метод коррекции психоэмоционального состояния детей и подростков.
Модуль 5 - Проблемы питания современных детей и подростков. РПП и самоконтроль у спортсменов.
Тема 1. Расстройства пищевого поведения у спортсменов в юношеском возрасте.
Тема 2. Методы коррекции расстройств пищевого поведения. Алгоритм работы с РПП.
Тема 3. Особенности самоконтроля у детей-спортсменов. Методы и способы реализации.
Тема 4. Роль диетолога-психолога в детско-юношеском спорте.
Заочный компонент обучения (8 часов) предусматривает самостоятельную работу слушателей: в электронном виде они получат учебную и методическую литературу, а также ссылки на источники, для самостоятельного изучения.
Итоговая аттестация - ответы на 20 вопросов теста и 1 задача (практика составления рациона питания на один день под указанные параметры).
Хотите, чтобы Ваш ребёнок полноценно, разнообразно, вкусно и правильно питался, имел крепкое здоровье и достигал максимальных высот в спорте?
Тогда срочно записывайтесь к нам на семинар! Количество мест строго ограничено!
Более подробную информацию можно получить у куратора семинара, детского диетолога-психолога Рыжаковой Евгении Олеговны
+7-916-224-71-61; diet5668@mail.ru
Общие характеристики | |
Назначение | тренерам, юным спортсменам, родителям спортсменов |
Тематика | медицинские программы |
Тип программы | семинар |
Форма проведения | очно-заочная, дистанционная |
Объем часов | 36 |
Ведущий | Рыжакова Е.О. |